Vitamine D

Le Saviez-vous ? La vitamine D est nécessaire à la fixation du calcium sur les os. On estime que l’exposition au soleil peut procurer entre 80 % à 90 % de la vitamine D requise. Pour compléter les apports en vitamines D, il est nécessaire de consommer des poissons gras (saumon, sardine, maquereau…), des œufs et surtout des produits laitiers.

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